从东海到亚丁：终极行程规划
本攻略专为从连云港东海地区出发的旅行者设计，旨在提供一条清晰、可行且体验丰富的稻城亚丁之旅路线。
一、行程概览与核心路线
推荐行程时长：10-12天（含往返交通及充分适应高原）。
核心路线：连云港东海 → 成都 → 康定 → 新都桥 → 理塘 → 稻城 → 亚丁景区 → 返程。
二、分阶段行程规划
第一阶段：东海至成都（约1-2天）
交通方案：
1. 高铁+飞机组合：从东海县乘高铁至徐州东站或连云港站，转乘至南京或上海，飞往成都双流国际机场。此为最快捷方式。
2. 全程火车：从连云港站乘坐直达成都的火车，时间较长但可欣赏沿途风光。
成都准备：建议在成都休整1天，采购高原必备物资（如防晒霜、高能量零食、便携氧气瓶）。
第二阶段：成都至稻城亚丁（建议5-7天）
推荐交通方式：
1. 飞机直达：成都双流机场飞往稻城亚丁机场（世界海拔最高民用机场），最快但需警惕高反。
2. 自驾/包车：从成都沿318国道川藏线前行，经典路线为：
D1：成都 — 康定（约4小时车程），住宿康定，适应海拔。
D2：康定 — 新都桥（翻越折多山，约2小时），摄影天堂新都桥停留。
D3：新都桥 — 理塘 — 稻城（约6小时），途经天路十八弯、卡子拉山、海子山。
D4：稻城 — 亚丁景区（约1.5小时），入住香格里拉镇或亚丁村。
D5-D6：亚丁景区深度游（长线：洛绒牛场、牛奶海、五色海；短线：冲古寺、珍珠海）。
D7：稻城亚丁返程。
第三阶段：返程安排
可从稻城飞回成都，再按原交通方式返回连云港东海。若自驾，则沿原路或经云南香格里拉市返程。
三、核心景点与体验
- 亚丁景区三神山：仙乃日、央迈勇、夏诺多吉。
- 高原湖泊：牛奶海、五色海、珍珠海。
- 沿途风光：折多山垭口、新都桥光影、理塘草原、海子山古冰帽遗迹。
四、高原旅行必备贴士
- 健康与高反：出发前一周可服用红景天，抵达后行动放缓，避免剧烈运动，备好氧气及常用药品。
- 衣物装备：昼夜温差大，需准备冲锋衣、抓绒内胆、防晒帽、墨镜及舒适登山鞋。
- 住宿建议：稻城县、香格里拉镇住宿条件较好；亚丁村住宿可节省时间但海拔较高。
- 最佳旅行时间：5月至10月，其中9月下旬至10月中旬秋景最为绚丽。
- 预算参考：交通（往返机票/车费约2000-4000元）+ 住宿（每日200-600元）+ 景区门票（亚丁景区门票150元，观光车120元）。
五、特别提醒
尊重当地藏区文化习俗，保护高原生态环境，勿随意丢弃垃圾。行程安排保持灵活，根据身体状况及时调整。
预祝您从东海之滨到雪域净土，收获一段难忘的旅程。