东海至香格里拉全攻略
行程概览：7天6晚，融合自然风光与人文体验。
Day 1：出发与交通
- 从东海乘高铁至上海虹桥站（约4小时），转飞机直达香格里拉迪庆机场（经停昆明，全程约6小时）。
- 夜宿独克宗古城，适应高原环境，品尝藏式牦牛火锅。
Day 2-3：香格里拉核心景点
- 普达措国家公园：徒步属都湖与碧塔海，观赏原始森林与湿地生态。
- 松赞林寺：参观“小布达拉宫”，参与早课体验藏族佛教文化。
- 独克宗古城：转动世界最大转经筒，探访唐卡画院。
Day 4-5：深度文化探索
- 梅里雪山：包车前往飞来寺，观日照金山奇景（建议清晨6点前往）。
- 雨崩村徒步：轻量级徒步路线，感受秘境村落与冰川景观。
- 纳帕海环湖：骑行或自驾环湖，冬季观候鸟，夏季赏花海。
Day 6-7：返程与贴士
- 从香格里拉机场返程，可经昆明转机回连云港。
- 高原适应建议：首日避免剧烈运动，备好红景天及氧气瓶。
- 最佳季节：5-10月，避开雨季与严寒。
特色体验：藏家访、酥油茶制作、星空摄影。全程预算约5000-8000元/人（含交通住宿）。